WORKSHOP GRATUITO PARA PORTADORES DO PASSE GERAL OU DO BILHETE DIÁRIO EM QUE A ACTIVIDADE SE INSERE.

Free worskhop for full pass or daily pass of the day in which the workshop takes place.

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Regulação, recuperação e performance

Durante o Ratonar, Virginie Freira irá oferecer sessões orientadas de Qigong, TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) e relaxamento neuromuscular, focadas na regulação do sistema nervoso, recuperação miofascial e otimização do desempenho físico e mental.

Estas práticas trabalham a partir da autorregulação corporal, promovendo:

• Libertação de tensões crónicas;
• Melhoria da propriocepção e da respiração e relaxamento do nervo vago antes do esforço competitivo;
• Reposição do tónus basal e recuperação do sistema nervoso autónomo (SNA) após esforço.

Se possível, traz a tua esteira de yoga, toalha ou manta.

Além disso, estará disponível para massagens terapêuticas e de relaxamento adaptadas às necessidades específicas de quem precisar. Os valores e horários estarão afixados na bilheteira e no local destinado às massagens. Sobre a formadora Virginie Freire é terapeuta com formação em Medicina Tradicional Chinesa, Qigong terapêutico, TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) e massagem clínica, com foco na regulação do sistema nervoso e na recuperação funcional do corpo.

Sobre a formadora

Virginie Freire é terapeuta com formação em Medicina Tradicional Chinesa, Qigong terapêutico, TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) e massagem clínica, com foco na regulação do sistema nervoso e na recuperação funcional do corpo.

A sua abordagem combina saberes orientais e neurofisiologia contemporânea, adaptando cada sessão às necessidades reais do corpo, da mente e das emoções.